“Perder para si mesmo?” – algumas contribuições da Psicologia para o Taekwondo

Para muitas pessoas, o Taekwondo é mais uma arte marcial, um esporte, não é mesmo? O que muitos não sabem é que pode ser aplicado como filosofia de vida também! Sabe por quê? Porque alguns dos seus principais pilares dizem respeito ao respeito, perseverança, integridade, cortesia e autocontrole – preceitos que são fundamentais especialmente nas relações interpessoais e que precisam constantemente serem colocados em prática.

A Psicologia é um meio de aumentar o autoconhecimento e guiar as pessoas para um maior domínio de si. Muitas vezes vencer algo diz muito mais respeito a triunfar sobre si do que sobre os outros, o mundo ou a vida. Nossos pensamentos podem ser nossos maiores aliados, ou nossos maiores inimigos. O autodomínio está diretamente relacionado com a forma de lidar com as situações mais adversas.

Nesse sentido, além das demandas físicas presentes em qualquer esporte, os aspectos emocionais envolvidos tem sido alvo de estudos pela Psicologia. Especialmente quando falamos de alto desempenho ou competições, a exigência pela vitória pode afetar a capacidade psicológica do atleta, muitas vezes de forma bastante negativa.

Por algum detalhe, imprevisto ou mesmo erros que poderiam ser evitados, os atletas podem ver a chance vitória se esvaindo. Mas, muitas vezes, o fator que pode ter sido subestimado no processo diz respeito justamente às crenças e pensamentos do próprio atleta, daí a frase “perder para si mesmo”. Por mais estranho que possa soar, a chance de uma pessoa se autoboicotar existe, é real, e quanto mais se mergulha no processo de autoconhecimento (a terapia existe para ajudar nessa descoberta), menor a chance da mente ter sucesso no boicote.

Claro que cada pessoa reage de forma diferente frente às situações - o estado emocional de um atleta diante de uma demanda não é necessariamente o mesmo que de outro atleta, ainda que seja na mesma modalidade. Mas é possível transformar os sentimentos negativos envolvidos em qualquer prática esportiva – e com o Taekwondo não é diferente – em ferramentas para o sucesso, na medida em que o atleta conta com ajuda para manejar as variáveis psicológicas envolvidas e assim moldar seus comportamentos para um formato mais adaptativo.

O acompanhamento psicológico vai muito além das atividades esportivas: engloba toda a rotina, as demandas relacionais, afetivas e emocionais que possam desestabilizar o controle da vida das pessoas. Então identificar instabilidade de humor, estresse, ansiedade, baixo nível de atenção, ruminação de pensamentos negativos, dentre outros inúmeros fatores psicológicos, podem, quando manejados por um especialista, contribuir para melhorar o aproveitamento nos treinos e na vida, e, consequentemente, aumentar o rendimento do praticante e de toda a equipe na qual ele faz parte.

Desta maneira, especial ênfase é dada ao aprendizado da filosofia do Taekwondo, que ensina diversos conceitos que acabam redundando no desenvolvimento da moral e da ética, no aprimoramento do caráter e principalmente na elevação espiritual, que traz incontáveis virtudes ao praticante.

Conte conosco nesse processo!

Viviane Cristina Janoni França - Faixa vermelha de Taekwondo
Mestranda em Cognição e Comportamento (Universidade Federal de Minas Gerais).
Neuropsicóloga (Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais) e Psicóloga Clínica (UFMG).
Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental (Instituto WP-RS),
Terapia Existencial-Fenomenológica e Gestalt-terapia (FEAD).