"O exercício ajuda-nos a perpetuar e manter algo do nosso vigor precoce mesmo na velhice" - Cícero, 44 AC

Acreditamos que o desenvolvimento e a manutenção de um corpo e mente sadios são fundamentais para tirar o máximo proveito da vida.

Em nossas aulas, você vai experimentar uma abordagem na forma de treinar a arte marcial e esporte olímpico taekwondo, para fortalecer seu corpo. Você irá realizar exercícios isométricos de tensão e dinâmica.

Todo mundo pode!

O Taekwondo, quando de sua pratica, tem um diferencial que nenhum outro esporte tem. É um "estilo de aprendizagem" onde se desenvolve a atividade atlética de uma combinação de equilíbrio, coordenação, flexibilidade e autodisciplina que pode transitar em todos os aspectos da vida.

O número de mulheres que treinam o taekwondo mais do que triplicou nos últimos anos e hoje representam um número muito significativo.

Grande parte deste interesse pode ser atribuída à natureza da técnica de taekwondo. Em autodefesa, batendo e chutando é instintivo e esses tipos de técnicas podem ser facilmente adaptados à estrutura física de uma mulher.

À medida que envelhecemos nossa flexibilidade e agilidade muitas vezes tende a diminuir. Esta diminuição do nível de flexibilidade pode ter um efeito negativo sobre as atividades que fazemos ou o estilo de vida que levamos.

Quando os brasileiros começaram as se inscrever para as aulas de taekwondo, na década de 70, a maioria deles eram principalmente interessados em aprender a defesa pessoal. Foi até que os novos alunos que tinham praticado por vários meses, começaram a notar que algo mais estava acontecendo, eles estavam perdendo os quilos indesejados de gordura e firmando seus músculos.

Basta praticar as técnicas de taekwondo de bloqueio, soco, chute e etc. com entusiasmo e disciplina que será nítida a transformação de tonificação muscular.

Os princípios de técnicas de taekwondo são baseados no design do seu corpo. Para poder desenvolver os músculos maiores e mais potentes do tronco.

A velocidade das técnicas vem rápido, com os músculos dos braços e das pernas mais tonificados devido ao treinamento você vai melhorando sua estabilidade e precisão dos chutes, socos, bloqueios e etc..

Quando você aprende a coordenar esta velocidade e potência através de seus músculos menores, é possível desenvolver a concentração para focar toda a força de seu corpo em uma superfície dura pequena notável como a borda da mão ou o calcanhar do seu pé.

Quando você domina esta "orientação" da sua força, a idéia de superação se torna bastante real. Quando usado em uma situação de legítima defesa contra as partes moles vulnerável de um organismo de invasores, este poder pode ser incrível.

Esta combinação única de utilizar o poder do corpo e da mente é a chave para o aumento da energia disciplina, auto e adequação para uma vida mais feliz.

Benefícios decorrentes da prática regular do taekwondo

• Aumento do metabolismo em repouso.
• Redução dos fatores de risco para doença das artérias coronárias.
• Redução da gordura corporal.
• Melhora da função endotelial (melhrora da manutenção da circulação sanguínea, regulação do tônus vascular, e etc.)
• Controle lipídico e glicêmico.
• Manutenção da pressão em níveis adequados.
• Aumento da função autonômica (redução da frequência cardíaca de repouso – FC Rep.).
• Estimulação da densidade óssea.
• Aumento do sistema imunológico.
• Aumento da aptidão cardiorrespiratória (aumenta-se a captação de
oxigênio pelo músculo esquelético).
• Aumento da força muscular.
• Aumento da sensação de bem-estar e autoestima (PIRES JÚNIOR et al., 2017).

Sua flexibilidade será intensificada através de um planejamento com exercícios graduais, seguros e fáceis com técnicas de alongamento.

Você vai descobrir que os exercícios de respiração e concentração aguçam os sentidos e os reflexos, aliviando o stress da vida quotidiana.

Venha treinar com a gente!

Agende uma aula experimental totalmente GRÁTIS!

Confira no link os horários http://diomartkd.com.br/academia/horarios/32